Yogatag in Bergstedt

 

 am 25. Oktober lade ich euch alle ganz herzlich zu einem Yogatag im schönen Raum von Zusammenleben in Bergstedt ein. Wohldorfer Damm 20. Wir starten um 10 Uhr und werden viel Yoga praktizieren - ganzheitliches Yoga. Das heißt:  Yoga für den Körper, Asanas Pranayama und Yoga für Herz und Geist, Meditation und Mantrasingen. Für die Mittagspause wäre es toll, wenn jeder eine Kleinigkeit mitbringt. Wir stellen dann alles auf einen großen Tisch und haben Zeit für Gespräche und das Teilen der leckeren Dinge :)  Ende gegen 16.30 Uhr 

Kosten 90 Euro 

Wenn du dabei sein möchtest melde dich gern kurz bei mir per mail oder direkt, damit ich planen kann.

Ich freu mich auf den Tag mit euch !

 

 

 

Yogawochenende im Töpferhaus

in Alt Duvenstedt

 

Das Wochenende 20.-22.März 2026 ist für uns das Töpferhaus reserviert. Nach vielen Retreats in Parin geht es im kommenden Jahr mal woanders hin.

Es soll dort sehr schön sein - das Team hat sich auf Yogawochenenden spezialisiert und begleitet das Seminar organisatorisch professionell. So kann man auf der Homepage das Haus und die Angebote kennenlernen und via Link das Seminar direkt buchen.  Der Preis ist diesmal auch
ein Inklusivpreis. Also fallen keine weiteren Kosten vor Ort an.
Sauna / Massagen / die schöne Umgebung - alles für ein tolles entspanntes Wochenende ist da.
Falls du keine eigenen Yogasachen hast - gibt es die Möglichkeit ein komplettes Paket ( Matte, Gurt, Block )von Manduka zu leihen.
Du kannst auch gerne mit einer Freundin, einem Partner kommen, auch wenn der nicht an den Yogastunden teilnimmt. 
Schau es dir einfach mal an und wenn du Fragen hast, dann gerne bei mir melden.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Wiederholungstätern genauso wie auf viele neue Gesichter !
 
Anfrage

 

Personal Yoga

 

 

nach Absprache unterrichte Dich gerne und gehe auf deine Wünsche ein:

Wie gehts los mit Yoga?  Interessiert dich die Philosophie, oder Variationen der Asanas?  Möchtest du Pranayama mal ganz in Ruhe erklärt bekommen?  Vielleicht hättest du gerne ein eigenes auf dich zugeschnittenes Yogaprogramm,   das du zuhause üben kannst?  Oder eine Tiefenentspannung,     ein Yoga Nidra  nur für dich? 

60 / 90 / 120 Minuten .  

Hallo, hier kommt das Rezept von Heides Mohnkuchen, den wir heute nach dem Yoga am runden Tisch genossen haben: 

Heides Mohnkuchen   (schwerer Teig, lecker!)

 

200 Gramm Zucker

200 Gramm Butter

250 Gramm Mohn (frisch gemahlen) Wird in jedem Reformhaus gemahlen, wenn der Mohn dort gekauft wird.

150 Gramm gemahlene Haselnüsse

1-2 Eßl. Rum

11/2 Teel. Zimt   

1 Päckchen Vanillezucker

7 Eier

Kandierte Früchte nach Geschmack, ich nehme je ein Päckchen Orangeat, Zitronat und kandierte Kirschen und 100 Gramm Rosinen.

 

Zubereitung:

1/3 Zucker mit Butter und Eidotter schaumig rühren. Eiweiß mit 2/3 Zucker schlagen, gem. Mohn, Nüsse, Rosinen, Gewürze vorsichtig unterheben.

Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig rein geben.

 Bei 150 – 160 Grad langsam backen ( Umluft ) , mindestens       1 1/2 Stunden.

Ich wünsche Euch eine schöne Vorweihnachtszeit.